Blijf in beweging

vanHild Sport & Welzijn is expert in het in beweging krijgen en houden van mensen, zowel fysiek als mentaal!


 Aanbod

Wat wil je echt anders doen in je leven?

Je ultieme verlangen waar maken met next step coaching! 

Dit bereiken door fysiek in beweging te komen en tegelijkertijd te werken aan mentale en emotionele vaardigheden volgens de beproefde SPAT methode


naar coaching

Werkgeluk 

Wil je meer uit je werk en prive halen?

Uitgeruster wakker worden
Gezonder & gelukkiger zijn
Beter presteren 
Energie overhouden

vanHild begeleid je deskundig bij het behalen van jouw doelen!


Naar werkgeluk

Projecten

vanHild Sport & Welzijn is gespecialiseerd in het opstarten en begeleiden van projecten op gebied van sport & welzijn 

De jarenlange ervaring van Hylke Bos op het gebied van projectmanagent en sport worden nu samengebracht en vormen zo de perfecte combinatie


Naar projecten

Podcast

Samen met Fabio D’Agata, Marloes Nieberg en Jelle Bouma is Hylke Bos de podcast Intelligent bewegen gestart.


naar de podcast

vanHild Sport & Welzijn

Opgericht door Hylke Bos

“Hylke is geboren in Groningen, heeft  geruime tijd in Utrecht doorgebracht en woont nu in de Utrechtse heuvelrug. Getrouwd en vader van twee dochters. Na een carrière in de ICT als technisch projectmanager en consultant heeft hij op 28 jarige leeftijd besloten de switch te maken naar de sport. Na het volgen van diverse sport opleidingen is hij  fysiotherapie gaan studeren bij Thim van der Laan. 

Hylke is expert op het gebied van bewegen. HIj kan zijn passie voor sport en bewegen goed overbrengen op anderen. Communicatief vaardig en een goed analytisch vermogen zowel op technisch als menselijk vlak.

Een enthousiaste en onderzoekende geest.”

Wie ben ik?

Na een burnout op mijn 26e jaar veranderde alles voor mij. Ik ben mij gaan richten op waar ik echt gelukkig van word en dat is mensen in beweging krijgen. Nu ben ik gediplomeerd fysiotherapeut, trainer en coach. Mijn expertise ligt op het gebied van coachen van individuen, groepen en het opstarten van vitaliteitsprojecten. Daarnaast deel ik als professional en ervaringsdeskundige mijn kennis in workshops en lezingen over vitaliteit, motivatie en geluk.

Door mijn studie fysiotherapie, ervaring als projectmanager en het geven van groepslessen heb ik mijn project- en sport skills goed weten te combineren bij het opzetten van diverse sportprojecten. Onder andere heb ik het subsidieproject GoodMoves opgezet: Jongeren met psychische klachten in beweging krijgen door sport

Wat wil ik bereiken?

Dat iedereen de beste versie van zichzelf kan zijn.

Hiervoor is het belangrijk dat er een goede balans wordt gevonden in de basisbehoefte (eten, slapen, bewegen) en je echt jezelf kunnen zijn, zonder last te hebben van belemmeringen vanuit het heden of verleden.

Hoe doe ik dat?

Mijn stijl? Echt aandacht hebben, zonder oordeel en duidelijk zijn met een glimlach!

Waar sta ik voor?

Dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Door fysiek in beweging te komen ga je mentaal ook bewegen en andersom.

Gezonder en gelukkiger zijn is het streven!

Next step coaching

Wat wil je echt anders doen in je leven?

Veranderen is lastig om zelf te doen en vooral als het gaat om het veranderen van je eigen gedrag.

Samen gaan we op zoek naar je hogere doel. Een hoger doel zou je kunnen omschrijven als een ultiem verlangen. Dit verlangen omzetten naar een doel zorgt ervoor dat je daadwerkelijk in beweging kunt komen. Dit doel vertalen we naar de vaardigheden die nodig zijn om dit doel te behalen en hier gaan we mee aan de slag. 

Om precies te zijn één fysieke vaardigheid, één emotionele vaardigheid en één mentale vaardigheid. Op die manier is het hele lichaam actief betrokken bij de verandering. Dát maakt impact.

Fysiek bewegen staat in de coaching centraal. Tegelijkertijd werken we aan mentale en emotionele vaardigheden om je hogere doel te bereiken. Deze combinatie zorgt voor een snelweg naar het duurzaam veranderen van gedrag. We gaan elke keer opzoek naar next step. Wat heb je op dit moment nodig om tot een volgende stap te komen.

Wil je makkelijker “nee” kunnen zeggen ?
Wil je beter je grenzen kunnen aangeven?
Wil je meer energie ervaren?
Wil je beter in concact komen met jezelf? 

Of ….. heb je een andere wens

Neem dan vrijblijvend contact op voor een gratis intake gesprek. 
klik op onderstaande button en vul het contact formulier in.

Intake gesprek


Hylke zegt
:

“Met kleine dagelijkse veranderingen resultaat boeken, succes ervaren en hiermee uiteindelijk je hogere doel behalen, werkt veel beter dan in één keer willen veranderen. De next step is hierbij essentieel.  

Elk moment sta je voor een keuze; de keuze om door te gaan met wat je altijd deed, zodat je krijgt wat je altijd kreeg of daadwerkelijk een andere keuze te maken.”

Hylke is gelicentieerd om te werken met de SPAT Methode, voor meer informatie over de methode en SPAT verandert klik op onderstaande button.

Meer (werk) geluk ervaren

Uitgeruster wakker worden

Je dagstart is erg belangrijk. Met meer energie starten betekent meer energie gedurende de dag.

Gezonder en gelukkiger

Met kleine veranderingen kun je groot resultaat boeken in het veranderen van je gedrag en daarmee je levensstijl.

Nog beter presteren

Door je energie goed in balans te hebben presteer je beter, zowel op werk als privé.

Duurzaam

Snel resultaat boeken zorgt meestal ook voor snelle terugval in oude gewoontes. De focus ligt dan ook op duurzaam resultaat.

Persoonlijk

We kijken naar de opties die binnen jou mogelijkheden liggen en gaan hiermee aan de slag.

Energie

Meer energie bereiken we door naar je huidige eet, slaap en beweeg patroon te kijken en hier andere keuzes in te maken.

Interesse? 

Neem contact op

Projecten

vanHild Sport & Welzijn is gespecialiseerd in het opstarten en begeleiden van projecten op sportgebied.

De jarenlange ervaring van Hylke Bos op het gebied van projectmanagent en sport worden nu samengebracht en vormen zo de perfecte combinatie

UP (Uitval Preventie) mbo

Psychische problemen maken het voor mbo-studenten lastiger om hun opleiding af te maken. Met ‘Uitval Preventie mbo’ (UP) willen wij de veerkracht van mbo studenten versterken: dat zij hun grenzen aangeven, dat zij keuzes maken voor hun persoonlijke ontwikkeling.

Wij vinden het belangrijk om studenten met beginnende problemen tijdig in het oog te krijgen en met hen aan het werk te gaan om burn-out en verergering van problemen te voorkomen.  We werken in dit project met de pijlers van Positieve Gezondheid (www.iph.nl).

Vanuit fysieke beweging werken wij met studenten samen aan mentale en emotionele vaardigheden zoals herkennen en aangeven van grenzen, keuzes maken, omgaan met sociale druk, hulp durven vragen, energie doseren, kennis van gezondheid, voeding en slaap. Vaardigheden die bijdragen aan krachtige persoonlijkheid en positieve gezondheid. Hierdoor zullen de psychische klachten minder invloed hebben op het dagelijks functioneren van de jongeren.

Wil je meer weten over dit project ?
Klik dan op onderstaande link of browse naar www.up-mbo.nl


UP mbo

GoodMoves

Hét sportprogramma
voor jongeren met psychische klachten

Wil je meer weten over dit project ?
Klik dan op onderstaande link of browse naar www.goodmoves.nl


GoodMoves

Ervaring van deelnemers

Yorgos

Begin 2019 kwam ik thuis te zitten met de diagnose overspannenheid. Zowel werk als privé was ik helemaal vastgelopen. Doorgaan, steeds meer hooi op je vork nemen totdat je echt niet meer verder kunt en geen nee durven zeggen. Ik had erg moeite met mijn grenzen aanvoelen en dat ook kenbaar te maken aan de buitenwereld. Door negatieve ervaringen in mijn verleden had ik dat nooit geleerd en eigen gemaakt en was ik vooral een conflict vermijdend persoon geworden. Via mijn therapeut kwam ik bij Hylke Bos terecht. Het advies was om weer in beweging te komen -letterlijk en figuurlijk maar op een manier die bij mij aansluit – stap voor stap.

Hylke heeft aandachtig naar mijn hulpvraag geluisterd en een heel mooi programma opgesteld. Door beweging werken aan mijn gedrag – ben ik samen met hem gaan werken aan mijn assertiviteit en zelfvertrouwen. Ik leerde door zijn programma meer in balans te komen en bij alles wat je doet ook naar je gevoel te luisteren. Door het sportieve karakter van zijn programma kwam ik uit mijn hoofd en meer in mijn lichaam terecht. Voor mijn overspannenheid leefde ik letterlijk vanuit mijn hoofd. Dat was ook een van de oorzaken waardoor ik overspannen was geraakt.

Zijn sporttrainingen hebben mij geleerd om bewuster te worden van de signalen die je lichaam naar je uitzend. Je eigen grenzen aanvoelen en aangeven zijn twee dingen die ik in zijn trainingen heb geleerd. Nog elke dag ervaar ik de voordelen van zijn trainingen. Ik kan met oprechtheid stellen dat ik door zijn trainingen veel sterker en bewuster ben geworden in vergelijking met hoe ik was voor mijn overspannenheid. Enorm waardevol!

Carolien

Hylke is als persoonlijk coach voor mij vergelijkbaar met een lemniscaat: oneindig Zijn, bewegend in het hier en nu met oprechte interesse, respectvol en helder spiegelend. Hylke deelt zijn energieveld van inzicht en ontwikkelingsruimte, waardoor ik met vertrouwen mijn eigen doelen en subdoelen stapsgewijs ging formuleren, herkennen, erkennen en ontwikkelen.

Ik leerde accepteren en groeien binnen de huidige mogelijkheden en beperkingen. Ik heb hierdoor mijn eigen unieke lichamelijke en geestelijke kracht, vrijheid en plezier in beweging en in mijn leven terug gevonden. Dankbaar!

Ik raad iedereen Hylke aan als persoonlijke coach om bewust in contact te komen met je lichaam en geest, en meer jezelf te worden, in het hier en nu, door middel van beweging.

Wat anderen zeggen over vanHild

Wil je nog meer reviews lezen klik dan op onderstaande link

Google reviews

Google reviews
Teambuilding

“De  sessies die we met het team van MIBOSO, hebben gedaan hebben geholpen om meer inzicht te krijgen in ons zelf maar vooral ook in de ander.  Hierdoor begrijpen we elkaar veel beter in werksituaties waardoor we veel praktischer en meer handson bezig zijn gegaan als team. 

Kelly Schat
Eigenaar @ miboso
www.miboso.nl
Personal Training & Coaching

“Hylke is een geweldige trainer. Hij levert echt maatwerk en komt met een goede, individuele aanpak die ertoe leidt dat je na elke sessie moe maar tevreden naar huis gaat, en merkt na verloop van tijd dat je lichaam sterker wordt. Los daarvan is het altijd leuk en leerzaam – zelfs als je tot aan je fysieke grenzen gaat, Hylke geeft zijn trainingen met een glimlach en veel humor! Absoluut een aanrader.”

Mark Jansen
Google reviews
“Train de Trainers”

Professionele, leuke en interactieve masterclass waardoor mijn trainers hun deelnemers nog beter kunnen coachen op techniek. Daarnaast hebben ze nog meer aandacht gekregen voor hun eigen rol als trainer en voor beleving en gastvrijheid naar de deelnemers. Ik raad de masterclass train de trainers dan ook ten zeerste aan!

Herman Jongerius
Eigenaar @ Bodysports
www.bodysports.nl
Projecten

“Ik ken Hylke in zijn functie als projectleider van het ZonMw project: “Sporten voor jongeren met psychische problemen”. Met grote toewijding en vele uren, ook in eigen tijd, geeft Hylke vorm aan dit project. Hij communiceert zorgvuldig met alle betrokken personen en instellingen. Hylke en ik hebben regelmatig overleg over het project en dat verloopt in een uitstekende sfeer, waarbij Hylke suggesties overneemt en blijk geeft van inzicht in de gemoedstoestand van deze, behoorlijk veeleisende doelgroep. Het is een vreugde om met Hylke samen te werken.

Ferko Ory
Voormalig kinderarts & projectmanager TNO
Workshop
“No pain No gain”

Hylke heeft voor Box&Joy een zeer interessante masterclass gegeven vanuit zijn eigen expertise; trainingsleer, fysiologie en blessures. De samenwerking met Hylke was erg prettig en verliep voorspoedig. Hij is professioneel, gepassioneerd en makkelijk in de omgang. De masterclass werd door alle deelnemers zeer gewaardeerd en iedereen heeft al zijn/haar vragen beantwoord gekregen. Wij raden de workshops en masterclasses van Hylke sterk aan!

Marta Mlicka
Eigenaar @ Box & JOy
www.boxenjoy.nl


Let’s get started!

Vul je gegevens in onderstaand formulier in en we nemen contact met je op.

Tot snel!
Klik hier voor de privacy verklaring van vanHild Sport & Welzijn